Dicas para o dia da sua apresentação de Ballet

Olá Bailarinas!

 As apresentações de Fim de Ano são um dos dias mais esperado por todas as bailarinas de idades e tamanhos diferentes,sempre estão super ansiosas e agoniadas.Então como o mês de dezembro é o mês que mais acontece apresentações eu resolvi fazer uma lista para ajudar vocês a se tranquilizarem antes,durante e depois da apresentação;

1º-Sempre coloque seu nome na bolsa que guarda a sua roupa,seus pais não gastam tanto dinheiro nos figurinos para você perde-lo.

2º-Nunca converse alto,nem brigue com suas colegas pois é indelicado você começar a falar e o público ouvi sua voz ou a voz de uma colega.

3º-Se você ou suas colegas quiserem ver a apresentação de outras turma e vocês optarem pela coxias tomem muito cuidado,por isso sempre pergunte a sua professora se pode ou não.

4º-Se a professora deixar você ou suas colegas verem a apresentação pelas coxias vocês tem obrigação de não atrapalhar a saída e entrada de bailarinos,de não falar alto e de ter muito cuidado para sua sombra não aparecer no palco prejudicando a apresentação.

5º-Voltando aos figurinos sempre antes de subir ao palco observe seu figurino veja se não tem nada de errado com ele (eu tenho um truque sempre levo uma agulha e linha com a cor do meu figurino),isso também serve para o penteado e a maquilagem.

6º-Sempre tome cuidado com a roupa,imagine você dançando com uma roupa branca toda suja.

7º-Não fique correndo de um lado para o outro falando com cada colega que está em um camarim diferente você pode acabar incomodando ela e se atrasando na hora de entrar no palco.

8ª-Antes de entrar no palco respire fundo,se acalme e lembre-se você e sua colegas ensaiaram muito,para brilharem se você ver sua colega errar não se desespere,no final da dança aponte o erro para ela e se tiver outra apresentação ela fará certo.

9º-Enquanto dance de preferencia não fale, se for preciso falar fale discretamente enquanto sorri não mostre ao público que você falou pois ficará feio e humilhante para você.

10º-Seja prestativa sempre que possível ajude suas colegas com a roupa o penteado a maquilagem entre outras coisas.

11º-E por ultimo lembre que sua companhia de Dança não é formada só por você por isso não fique competindo com outras alunas,você não precisa ser melhor que elas você precisa ser melhor que você.

Beijos espero ajudar na sua apresentação e boa sorte sei que você irá arrasar.
Ísis Lopes

Olá Bailarinas!

Estou muito feliz pois aconteceu comigo o que muitas de nós queremos a tão sonhada apresentação a sapatilha de ponta,eu sei que é uma sonho(ou para mim uma realização),mas para colocar a sapatilha não é tão simples assim temos que ter uma estrutura adequada para não termos lesões futuras.Então elaborei uma lista para você começar a treinar em casa.

Troca dos dedos dos pés

Tentar levantar os dedos dos pés separadamente é um excelente método para avaliar o controle consciente sobre os músculos dos seus dedos.

Arquear a planta do pé

 É essencial para subir corretamente na meia-ponta e em seguida nas pontas.

Extensão do Tornozelo

Uma extensão de tornozelo adequada é essencial para que a bailarina seja capaz de subir nas pontas. A extensão ideal do tornozelo para o trabalho de pontas é de 0 a +5 graus.

Extensão do dedão

A facilidade em empurrar o dedão do pé aplicando uma pressão sobre ele e não encontrar restrições durante o movimento é essencial para o trabalho de pontas.

Outras considerações

Os principais aspectos que devem ser levados em conta para avaliar a capacidade das alunas para o trabalho de ponta são: manter o controle do corpo, da postura, o controle funcional, o controle dos pés, a idade, o estágio de desenvolvimento, a mobilidade, a altura, o peso e, obviamente, a maturidade.

Espero ajudar vocês pois me ajudou!

Beijos !

Olá futuras grandes bailarinas!

Eu como sou bailarina sei o sufoco que nós passamos e por isso decidi fazer um blog para esclarecer nossas duvidas sobre, por exemplo o uso da sapatilha de ponta ,espero que todos os posts que eu fizer ajude vocês a se esclarecerem mais sobre o universo do Ballet Clássico.

Beijinhos Ísis Lopes <3